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경구용시알리스, 자신감 넘치는 삶을 위한 작은 습관 50대 중반의 한 고객님은 이렇게 말했습니다. “자신감 있는 사람들을 보면 항상 놀라워요. 그들은 특별한 재능이 있는 게 아니라, 똑같은 작은 습관을 매일 반복할 뿐이더라고요.” 자신감 있는 사람들이 같은 습관을 반복하는 이유는 무엇일까요? 첫째, ‘습관’은 의지력을 소모하지 않습니다. 의지력은 한정된 자원입니다. 아침에 일어나 ‘운동할까 말까’ 고민하는 순간 이미 의지력을 소모하고 있습니다. 하지만 습관이 되면 고민할 필요가 없습니다. 자동으로 실행됩니다. 자신감 있는 사람들은 중요한 곳에 의지력을 아끼기 위해 습관을 활용합니다. 둘째, ‘작은 성공’이 ‘자신감’을 만듭니다. 매일 같은 습관을 반복하면 ‘나는 할 수 있다’는 성공 경험이 쌓입니다. 이 작은 성공들이 모여 자신감이 됩니다. 하루아침에 자신감이 생기는 것이 아니라, 작은 성공의 반복을 통해 자신감이 자랍니다. 셋째, ‘습관’은 불확